13 augusti

Nytt träningsprogram och nya utmaningar!

Nu ska jag våga och testa att springa lite snabbare, inte mycket och ökningen kommer att ske successivt.

Målet är att öka hastigheten med ca. 5s/km, både vanligt och på alter-G bandet.

Detta borde innebär att jag om ca. två veckor är nere på normala ”distansfarter”.

Nu får jag hoppas på att mitt säte och baksida lår klarar av detta. Idag började ”fartökningen” och det gick utmärkt! Inget ont och jag lyckades springa 45 + 20min i rätt fart. Imorgon väntas totalt 60min löpning och ingen gångpaus i mitten.

IMG_0435

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *